Кардиозона

Название «кардио» происходит от греческого слова “kardio”, означающего сердце. Закономерно было бы предположить, что кардиотренировки — это тренировки с нагрузкой сердечно-сосудистой системы, но современное понимание этого термина намного шире и включает в себя самые разнообразные аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде, степперы и многое другое.

Характерной чертой, объединяющей кардиотренировки, является повышенное внимание к собственному пульсу - едва ли не главному показателю эффективности кардиотренировок.

Кардиотренировки особо популярны у девушек, однако их полезность не стоит недооценивать. Кардио могут быть полезны:

  • людям в возрасте для содержания сердечно-сосудистой системы
  • людям с повышенной требовательностью к своей выносливости
  • спортсменам в период “сушки”
  • спортсменам в период восстановления
  • а так же всем, кто не брезгует разминкой для разогрева тела

    В клубе FIT’N’FIGHT имеются все виды хорошо зарекомендовавших себя тренажеров, среди которых:

  • беговые дорожки
  • степперы
  • эллиптические тренажеры
  • велотренажеры “
  • бесконечные лестницы”
  • тренажеры для лазанья по канату Без преувеличения, у нас есть все, чтобы создавать максимально разнообразные нагрузки при тренировках. В нашей кардио зоне вы найдете не только всем привычные степперы, но и довольно редкие “бесконечные лестницы”, и даже такую экзотику, как тренажеры для лазанья по канату. Тренировки, включающее упражнения на тренажерах для кардио, помогут вам развить выносливость, укрепить мышцы ног и сформировать красивый рельеф нижней части туловища. Различные варианты положения тела позволяют корректировать нагрузку на разные участки — руки, ноги, ягодицы.

    Важным преимуществом кардиотренировок является их прикладная направленность - нагрузки кардио зачастую имитируют действия, которые мы осуществляем в повседневной жизни, будь то ходьба по лестнице или езда на велосипеде. Тем самым, кардиотренировки улучшают самочувствие, повышают выносливость, снижают утомляемость, что естественным образом положительно сказывается на вашем самочувствии.


    Записаться на тренировку