Pilates

Клуб FIT‘N’FIGHT приглашает всех желающих на тренировки pilates в Москве (м. «Щукинская»). Это авторская система Хубертоса Джозефа Пилатеса подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Главный плюс упражнений — минимальный риск получения травмы.

Основная особенность пилатеса — концентрация на правильности выполнения упражнения и дыхательном ритме. Основной принцип — единение физических и мыслительных процессов, то есть установление связи между телом и сознанием. Во время занятий человек концентрирует внимание на тех мышцах, которые задействованы в упражнении, что значительно повышает тренировочный эффект.


Что дает pilates?

Система Джозефа Пилатеса пользуется большой популярностью. Во всем мире ее регулярно используют более 10 млн человек.

Плюсы тренировок:

  • улучшение контроля над телом и осознание его физической формы;
  • усиление обменных процессов и нормализация работы внутренних органов;
  • комплексное развитие физической формы (сила, выносливость, реакция, гибкость и ловкость);
  • корректировка осанки;
  • расслабление и снятие напряжения (как нервного, так и физического);
  • достижение внутренней гармонии путем осознания своего тела.

Подробности о системе упражнений пилатес и занятий в нашем клубе уточняйте у менеджеров.


Записаться на тренировку