Сауна

Финская сауна - прекрасный способ расслабиться после тренировки, восстановив силы перед выходом из зала. На практике финская сауна и русская баня не столь различны меж собой, как принято думать, однако финская сауна, в ее современной форме, намного более утилитарна, что делает ее идеальным средством для восстановления после тренировки.

Для жителей Финляндии сауна – почти сакральное место, где очищается тело и дух, однако посещение сауны сложно назвать ритуальным мероприятием. В Финляндии сауна является таким же практичным и распространенным явлением, как и душ.

Что дает финская сауна?

Существе причин говорящих в пользу регулярного посещения сауны.

  • Финская сауна способствует кровоснабжение кожи, что создает положительный косметический эффект.
  • Расслабление в сауне поможет понизить уровня разрушающего гормона, кортизола.
  • Детоксикация организма – один из главных плюсов сауны.
  • Воздух, вдыхаемый в сауне, стимулирует снабжение кровью дыхательных путей.
  • Посещение сауны увеличивает интенсивность работы легких и сердца. стимулируя кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
  • В комплексе с тренировками сауна благотворно сказывается на снижении лишнего веса
  • Снижение температуры тела вследствие его адаптации к повышенной температуре расслабляет организм, снимая ощущения “перегрева” после тренировки
  • Существует мнение, что посещение сауны после силовых нагрузок позволяет уменьшить болевые ощущения в мышцах за счет производства организмом эндорфинов.

    Посещение финской сауны в клубе FIT’N’FIGHT

    Понимая пользу финской сауны, мы все сделали все возможное чтобы посетители нашего клуба могли сбросить напряжение после интенсивной тренировки в хорошей сауне. Убедиться в разнице между выходом на улицу сразу с тренировки и после 15 минут в жаркой сауне очень просто - всего несколько раз попробовав завершить свое посещение клуба пребыванием в сауне, вы почувствуйте разницу в самочувствии, говорящей в пользу финской сауны!


    Записаться на тренировку