Стретчинг

В переводе на русский stretching означает «растягивание», что и является главной целью этого вида аэробики. Одним из основных элементов дисциплины является растяжка мышц ног и посадка на шпагат, а также тренировка мышц шеи, рук, спины и всей верхней части тела.

Для начала занятий не требуется специальный уровень подготовки. Опытные тренеры нашего фитнес-клуба хорошо чувствуют возможности каждого человека и предлагают необходимый ему уровень нагрузок.

Многие профессионалы и спортсмены-любители Москвы используют стретчинг для лечения и восстановления мышц. Эта дисциплина чередует расслабления и напряжение мышечной ткани, что быстро снимает усталость и восстанавливает силы.

Регулярные занятия стретчингом гарантируют женщинам идеальную фигуру: тонкую талию, крепкие мышцы и плавные изгибы всего тела. Хорошая растяжка быстро сжигает жир и возвращает элегантную стройность.


Польза от занятий стретчингом

 

Комплекс упражнений на растяжку под присмотром инструкторов — это:

  • проработка всех мышц тела, даже тех, которые не работают во время обычного фитнеса;
  • снятие напряжения и болевых ощущений в различных частях тела;
  • стимуляция сердечно-сосудистой системы, устранение застойных явлений, предотвращение тромбоза и атеросклероза;
  • возвращение мышцам естественной гибкости и омоложение тела;
  • прямая осанка и подтянутый стройный вид;
  • повышение самооценки, чувство полного удовлетворения и хорошее настроение.

Ищете stretching в СЗАО Москвы? Обращайтесь в спортивный центр FIT‘N’FIGHT на метро «Щукинская»! Вас ждут опытные инструкторы, комфортные залы, доброжелательная атмосфера и приятные цены!


Записаться на тренировку

 

under construction