Стретчинг
В переводе на русский stretching означает «растягивание», что и является главной целью этого вида аэробики. Одним из основных элементов дисциплины является растяжка мышц ног и посадка на шпагат, а также тренировка мышц шеи, рук, спины и всей верхней части тела.
Для начала занятий не требуется специальный уровень подготовки. Опытные тренеры нашего фитнес-клуба хорошо чувствуют возможности каждого человека и предлагают необходимый ему уровень нагрузок.
Многие профессионалы и спортсмены-любители Москвы используют стретчинг для лечения и восстановления мышц. Эта дисциплина чередует расслабления и напряжение мышечной ткани, что быстро снимает усталость и восстанавливает силы.
Регулярные занятия стретчингом гарантируют женщинам идеальную фигуру: тонкую талию, крепкие мышцы и плавные изгибы всего тела. Хорошая растяжка быстро сжигает жир и возвращает элегантную стройность.
Польза от занятий стретчингом
Комплекс упражнений на растяжку под присмотром инструкторов — это:
- проработка всех мышц тела, даже тех, которые не работают во время обычного фитнеса;
- снятие напряжения и болевых ощущений в различных частях тела;
- стимуляция сердечно-сосудистой системы, устранение застойных явлений, предотвращение тромбоза и атеросклероза;
- возвращение мышцам естественной гибкости и омоложение тела;
- прямая осанка и подтянутый стройный вид;
- повышение самооценки, чувство полного удовлетворения и хорошее настроение.
Ищете stretching в СЗАО Москвы? Обращайтесь в спортивный центр FIT‘N’FIGHT на метро «Щукинская»! Вас ждут опытные инструкторы, комфортные залы, доброжелательная атмосфера и приятные цены!
under construction